超集中力は超集中出来るアイディア満載の激しく学べる本だった!

ご存知メンタリストDaiGoさんの本。読んでみました。結論めちゃくちゃ参考になります。

集中力に自信が無い人、もっと効率よく勉強したい人にとって参考になります。

はじめに

DaiGoさんの発信する情報は、いつも自分の考えを教えるというよりは研究論文をもとに解説する感じです。

ですので研究結果が覆されるとDaiGoさんの話も変わってくる事はあります。

常に新しい研究を発信してくれていると思いますが、やはり時代が流れれば研究も進化する、そこだけ理解した上で読んだ方が良いかと思います。

本書で出てくる研究も新しい考えに変わりつつある研究があるそうです。

集中力を高める上では正直関係ないと思うのですが後ほど説明しますね。

集中力はだんだん減っていくという説

集中力は脳の注意や意欲が生まれる場所で作られているとのことでした。

そして起床時は沢山あった集中力も、1日を通して迷ったり考えたりする中でだんだんと消耗していきます。

ここで早速先ほど説明した新しい研究の話になります(^_^)/

本書では集中力はどんどん減っていくと書いてありますが

最近の研究では集中力が落ちてきたタイミングでやることをシフトする事で

集中力が落ちない結果が出たそうです。

そこだけ最新の研究と書籍の内容がチョット違います。

ただ個人的にはどうしたって集中力を維持するというのは正直難しいと思いますし

DaiGoさんの本にある対処法は有益だと感じました。

最新の研究は下記動画で詳しく話されています。

ずっと続く集中力の作り方

集中力を減らさないで鍛えよう

本書は集中力をいかに減らさないように出来るか、という事と集中力の鍛え方が書かれています。

例えば複数の仕事を同時に行うなど集中力を分散させるような仕事の進め方は、明らかに効率が悪くなるという本書の内容は自分に刺さりました(やっちゃいがちなので)

まとめ

本の内容は文字ばかりですが、非常に読みやすく良かったです。

YouTubeでも集中力の動画を色々配信されており、併用するとより有益な情報が手に入りますよ。

特に子供の集中力の話もあったんですが親としては自分の態度を改めるきっかけを与えてくれました。

その動画はコチラです↓いやー耳が痛かった。気になったら一度見てみてくださいねー。

【超集中】子供の集中力を4倍にする育て方